私、トクホ好きで、最近ハマッているのがコレ。

特茶

 

ホント、「体脂肪を減らす」系の
ワードには弱いなあ。

 

効果があるのかどうか実感はありませんが
ジムに行くときには1本持っていっています。

 

筋トレ&有酸素やりながら飲んでいます。

 

特茶にが体脂肪を減らすというのは
配合されている「ケルセチン」という
成分によるものらしい。

 

ケルセチンというのは
タマネギやブロッコリーなどに
含まれているポリフェノールの一種。

 

抗酸化作用、抗炎症作用、降圧作用など、
今までにもさまざまな生理作用が
あることが報告されていました。

 

ただ、ケルセチンは摂取しても
吸収されにくい性質があるそうです。

 

そこでサントリーさんの研究により
ケルセチンと糖を結合させた
ケルセチン配糖体という形にすると
吸収されやすいということが
わかったんですね。

 

さらに、ケルセチンには
体脂肪の分解を促進する効果があると。

 

正確にいうと、体脂肪の分解を行なう酵素
リパーゼの働きを活性化するということです。

 

サントリーさんはこんな実験をしました。

 

BMIが24から31と肥満タイプに属する
20歳以上65歳以下の200名に
ケルセチン配糖体を配合した飲料と
配合していない飲料を飲ませる
2つのグループに分けました。

 

それぞれ1日1回、12週間飲ませました。

 

12週間後、CTスキャンで腹部の
脂肪面積を測定しました。

 

すると、ケルセチン配糖体を配合した
飲料を飲んだグループのほうが

 

腹部の脂肪面積が有意に減少したそうです。

 

なるほど、エビデンスはあるようですが。

 

これだけで、体脂肪低減効果があると
言われても・・・。

 

この12週間、それぞれの人たちが
どんな運動をして、どんな食事をしていたかは
わかりませんからね。

 

昔、ためしてガッテンというTV番組で
トクホのお茶の効果という特集をやっていました。

 

そのときは特茶じゃなくて、ヘルシアでしたが
3人の人に1日1本飲んでもらって比較しました。

 

体脂肪が減った人と逆に増えた人がいました。

 

減った人は、「なんかいつもより運動しなきゃ」
と思って、普段より多く歩くようになったらしく

 

増えた人は、「このお茶を飲めば大丈夫!」と
思って、普段よりたくさん食べたとか。

 

実験になっていませんが、、、

 

どちらにしても飲んだだけで脂肪が落ちる
というのは普通に考えてないですよね。

 

宇宙の法則に反しています。

 

ただ、本当に脂肪分解を促進してくれるなら
運動前に飲んでおくのはいいでしょうね。