オーエムエックス

生酵素サプリOM-X(オーエムエックス)
の効果がすごすぎると
口コミで広がっています。

 

ソフトバンクの工藤監督も愛用者のようですね。

 

オーエムエックスの効果の源は
腸内細菌のパワーにあります。

 

オーエムエックスは腸内細菌の
数を増やす働きがあるんです。

 

腸内細菌のパワーとは?

私たちの腸の中には1,000種類以上の
微生物が住んでいます。

 

その数は1,000兆個以上とか?

 

まったく想像できない数字ですが。

 

人間の体が60兆個の細胞でできている
というのは聞いたことがある話ですが

 

体内に棲む微生物の数は細胞の数と
比べてもハンパないですね。

 

私たちの腸の中に住んでいる微生物を
まとめて「腸内細菌」と呼んでいます。

 

腸の主な働きは、食べたものを分解して
栄養素を吸収したり、老廃物を排泄
することです。

 

食べ物を栄養素として体内に取り込める
ようにするのに必要なのが

 

消化酵素です。

 

しかし私たちの体で作られる消化酵素
だけでは、実は分解できない食材があるんです。

 

例えば食物繊維や海藻類です。

 

これらの成分はどうやって分解、消化されるのか?

 

それは腸内細菌が作り出す「腸内酵素」の力です。

 

生物には微生物であろうが、自分の体内で
必ず酵素が作られています。

 

腸内細菌が作り出す酵素の力によって
消化し、栄養を吸収しているんですね。

 

腸内細菌の種類

腸内細菌に「善玉菌」と「悪玉菌」があるのは
聞いたことのある方が多いでしょう。

 

乳酸菌やビフィズス菌が善玉菌の代表選手。

 

ウェルシュ菌が悪玉菌の代表です。

 

これも聞いたことはあるかと思いますが
腸内細菌は善玉菌と悪玉菌だけではなく

 

日和見菌という菌がいます。

 

善玉菌と悪玉菌をあわせても全体の3割。

 

残りの7割は日和見菌です。

 

日和見菌という名前の通り、
こいつらは、腸内で善玉菌と悪玉菌が
どちらが優勢かを見ていて

 

優勢なほうに加勢する菌です。

 

腸内で悪玉菌が活発になると、日和見菌は
一緒になって硫化水素やアンモニア、
インドールやアミンといった
多くの毒素やガスを作り出します。

 

それが血流に乗って全身に巡ります。

 

逆に、善玉菌を増やして良い働きをする
酵素をたくさん作るようになると、
腸内の酵素を増やして
健康増進、代謝アップにつながります。

 

腸内が綺麗になると肌も綺麗になるので
女性にもおすすめですね。

 

善玉菌を増やすには

私たちの腸に住んでいる腸内細菌は、
微生物ですから生きていくためには
エサが必要です。

 

腸内細菌は私たちが食べている食事から
「エサ」を得て栄養にしています。

 

食事して得られるタンパク質やビタミン、
ミネラル、糖質などを利用して、
腸内細菌はたくさんの酵素を作り出します。

 

善玉菌がエサにするものと
悪玉菌がエサにするものは違うので

 

普段の食事で悪玉菌のエサになるような
食事を控え、善玉菌のエサになるような
食事を心がけることで

 

腸内の善玉菌を増やすことができます。

 

善玉菌のエサになるのは

 

食物繊維、オリゴ糖、オメガ3系脂肪酸です。

 

悪玉菌のエサになるのは

 

肉類のタンパク質

 

飽和脂肪酸(牛や豚の脂肪やバターなどに多く含まれる)

 

です。

 

肉類を食べるときは、食物繊維の豊富な食材を
あわせて腸に負担がかからないようにしたいですね。

 

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