うっかりミス

「うっかりミスをしてしまう」なんてこと
あなたも経験ありますよね?

 

そのうっかりミスが取り返しのつかない
ことになる可能性だってあります。

 

・うっかりミスをしてしまう
・注意力が散漫になっている

 

こんなときはもしかしたら脳の働きが
鈍っているのかもしれません。

 

特に脳の中の「前頭前野」という部分です。

 

前頭前野は、計画性や判断力を司る部分で
計画をたてて、計画を実行していくと
いうときに活性化する部分です。

 

前頭前野の中でもおでこの裏側あたりを
10野(前頭極)といいますが

 

この部分は人類の進化の過程で
もっとも大きくなった部分だそうです。

 

そのため、人間らしさを作り出している
部分であると考えられています。

 

この10野の働きが鈍ることで

 

何度も同じミスを繰り返したり
うっかりミスが多くなるようです。

 

また、うっかりミスをするときって
気分的にイライラしていることが
多くないですか?

 

うっかりミスは感情の動きとも
関係がある部分で

 

自分の感情が抑えられないまま
仕事をしたりすると

 

細かいミスを連発したりします。

 

さらにそれでイライラして・・・

 

悪循環ですね。

 

こんなときにおすすめなのが
スロージョギングです。

 

スロージョギングは10野を刺激して
活性化することができます。

 

10野は観察力や、観察した情報の処理をする
という働きも持っています。

 

10野が発達すると

 

・冷静な判断力
・状況に応じた決断力

 

を養うことができるんですね。

 

さらにストレスで情動的な行動を
してしまいそうになるときに
それを抑えるのも10野の役割です。

 

スロージョギングを続けることで
10野を鍛えることができ

 

うっかりミスも改善することができますよ。

 

運動をするときに気をつけたいのが活性酸素の害です。

継続的に運動をしている人は、普通の人に比べて活性酸素の発生量が多くなります。

健康のために運動しているのに、活性酸素で細胞がやられては本末転倒というものです。

日々、活性酸素を除去して自分の体をケアすることも大切です。

活性酸素を除去する最強成分は水素です。水素の効果をもっとも確実に、手軽に取れるのが水素サプリ。

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