前頭前野

文字通りゆっくり走るスロージョギングをすると
体だけでなく、さまざまいいことが起こります。

 

今日はスロージョギングで
ダンドリ力がアップするということについて。

 

どこの職場にも仕事が出来ない人って
やっぱりいるんですかね。

 

そういう人ってたくさんの仕事が
あるときに、「今やらなくていいよ」
っていう仕事を先にしたり、

 

すぐにやらなければならないことを
後回しにしたり・・・。

 

しかもムダな時間を使ったり
とにかく優先順位がわかっていなくて
ダンドリが悪い!

 

そういう人を見るとイライラする!
という人も多いかもしれませんね。

 

もしかしたらあなた自身が
そんな悩みを抱えているかもしれません。

 

そんなときにスロージョギングが
効果を発揮します。

 

仕事に限らず、ダンドリの巧拙は
脳の「前頭前野」という部分が
左右しているのです。

 

・優先順位がつけられない
・計画通りに進行できない

 

このような人は前頭前野を強化することで
計画性や判断力を改善することができます。

 

前頭前野は、計画性や判断力を司る部分で
計画をたてて、それを実行していくと
いうときに、大いに働く部分です。

 

前頭前野の中でもおでこの裏側あたりを
10野(前頭極)といいますが

 

この部分は人類の進化の過程で
もっとも大きくなった部分だそうです。

 

そのため、人間らしさを作り出している
部分であると考えられています。

 

スロージョギングをすることで
神経系へ刺激を与え

 

その刺激が10野を含む
前頭前野の働きを活性化する
と考えられているのです。

 

毎日のスロージョギングで
仕事のダンドリ力もアップする!
という効果があるなら
ちょっとやってみようかという
気にもなりますね。

 

運動をするときに気をつけたいのが活性酸素の害です。

継続的に運動をしている人は、普通の人に比べて活性酸素の発生量が多くなります。

健康のために運動しているのに、活性酸素で細胞がやられては本末転倒というものです。

日々、活性酸素を除去して自分の体をケアすることも大切です。

活性酸素を除去する最強成分は水素です。水素の効果をもっとも確実に、手軽に取れるのが水素サプリ。

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