コレ、まだ売っていたんですね。

普通にドラッグストアにも
売っていました。

 

効果が認められない

 

ということで販売中止に
なったと思っていたんですが。

 

ちょっと前に大流行した

 

トマトダイエット

 

数ある単品ダイエットの中でも
かなり盛り上がっていた記憶が
あります。

 

トマトに含まれる

リコピン

という成分が脂肪の燃焼を
促進するという触れ込みです。

 

これは実際、科学的にも
証明されています。

 

リコピンの効果

トマトダイエット

リコピンは、トマトの赤色の色素を
つくるカロテノイドの一種です。

 

抗酸化作用にすぐれていると
いうことで

 

アンチエイジングに効果あり!

 

と美容成分としても利用されています。

 

老化の原因やほとんどの生活習慣病の
原因になっていると言われる

 

活性酸素

 

を除去する物質が抗酸化物質です。

 

抗酸化作用のある成分として有名なのは

 

βカロテン、ビタミンE、ビタミンC
コエンザイムQ10、アスタキサンチン
などなどたくさんあります。

 

リコピンの効果効能としては

 

  • 悪玉コレステロールの酸化を抑制
  • 血流改善
  • 動脈硬化など生活習慣病予防
  • 肥満を予防
  • 美肌効果
  • 視覚機能の正常化

 

などがあります。

 

トマトダイエットは本当に効果があるの?

トマトダイエット

トマトに含まれるリコピンには
抗酸化作用があり

 

脂肪燃焼を促進する作用もある
ことはわかっています。

 

確かにトマトだけ食べていれば
脂肪も減って、体重も減っていくでしょう。

 

でも、それって別にトマトじゃなくても
体重減りますよ。

 

トマトダイエットは

夕食をトマトにしましょう

みたいな話ですが

 

夕食をトマトにしたら・・・
そりゃ誰でも痩せますよね?

 

これはもうトマトとかリコピンとか
全然関係なくて

 

摂取カロリーが激減したからです。

 

トマトが納豆になろうが
ヨーグルトになろうが
絶対痩せるでしょう。

 

○○を食べるだけで痩せる!

 

という魔法のような
食品はありません。

 

手を変え、品を変え
単品ダイエットが流行するのは

 

その食品が持っている成分の
効果というよりも

 

カロリーの問題です。

 

○○ダイエットは続ければ
誰でも一度は体重が落ちます。

 

体重」がです。

 

ダイエットっていうのは
体重を落とすことではなく

 

体脂肪を落とすことです。

 

単品ダイエットは体重は落ちますが
同時に筋肉も落ちているので

 

基礎代謝がダウン

痩せにくいカラダになる

 

というリバウンドしやすい
体になってしまいます。

 

必要な栄養素、カロリーを
摂りながら、体重を落とすと
いう意識ではなく

 

体脂肪を落として
ボディメイクする
という意識が必要ですね。

 

 

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